對於大學生心理健康視角下的高校體育教學策略

  論文摘要:體育鍛炼能促進大學生的生理素質和心理素質的發展,增強學生的意誌力和耐挫力,培養學生優良的心理品質。當前,高校大学生心理健康狀況及高校體育教學中存在著諸多問題,高校體育教學應該提高校體育教學的系列策略,在大學生心理健康教育中起到促进作用,力求穩步提升大學生心理健康水平。
  論文關鍵詞:大學生;心理健康;体育教育;教學策略
  
  伴随社會政治、經濟和文化的發展變革,大學生這一特殊的群體將面臨更多來自外部和內部的因素導致的困惑、矛盾和冲突,極其容易產生心理障礙和心理疾病,大學生心理健康問題已經引起全社會的广泛關註,如何開展大學生心理健康教育顯得十分緊迫,已經成为亟待解決的重要研究課題。為了進一步加強和改進大學生心理健康教育工作的實效性,深入探求心理健康教育模式,筆者結合體育教學實踐經驗,以大學生心理健康為切入點,不斷創新高校體育教學策略模式,從而通过體育教學的途徑實现大學生心理健康品質的提升。
  
  一、當代大學生心理健康狀況及高校體育教學存在的問題
  
  1.當代大學生心理健康状況。當代大學生不僅要具备良好的生理機能,而且更需要具备良好的心理素質,良好的生理素質和心理素质為當代大學生健康成長和成才奠定堅實的基礎。大學生面對來自社會、學習和生活等方面的壓力,經常會出現学習困難、環境適應性不良、人際交往緊張、戀愛困惑等方面的問題,導致部分學生產生不同程度的自卑、焦慮、羞怯、閉鎖、抑郁等方面的心理障礙和心理疾病,更有甚者發展到輕生自殺的局面。根據部分高校新生入學心理測評結果統計顯示,大約有20%的大學生存在不同程度的心理健康問題,其中有輕生念頭、自信缺乏、懷疑自己有心理問題等方面的人數明顯增多。同时,心理健康不良已經成為大學生輟學和退學的主要原因,據北京市16所大學調查,因心理疾病休學、退學人數分別占因病休學、退學人數的37.9%和64.4%。當代大學生心理問题嚴重阻礙大學生的健康成長和發展,嚴重影響大學人才培養目標的實现。
  2.高校體育教學中存在的問題:
  (1)體育教學對大學生心理健康的重視不足。在高校傳統的體育教学中一直備受關註的是大學生的生理健康,重在培養和挖掘大学生生理素質方面,將大學生心理健康方面的教學目標作為體育課程的附屬功能,體育課教學缺乏對大學生心理健康教育方面的重視。部分高校體育教師認為體育課主要目的是幫助學生掌握動作技能,強调運動技術水準,通過動作講解和示范的模式開展簡單的教學,忽視高校體育課對修心養性、鍛煉大學生心理素質的重要功能和作用,欠缺将心理健康知識融入到體育课教學環節。
  (2)大學生對體育課和體育鍛炼認知偏執。部分大學生對體育課和体育鍛煉重視不足,在認知方面存在明顯的差異。認为體育課和體育鍛煉只是單純修满學分的需要,不是主動積極地參與,即使是參加體育運动也是怕臟怕累怕吃苦、擔心訓練動作不標準被譏笑,寧願留在教室、圖书館看書或宿舍上網娛乐,特別是部分女學生抗疲勞挫折的能力差,鍛煉的積極性弱,经常尋找和編造借口逃课等。大學生忽視了體育鍛煉.對减輕學習壓力和生活壓力的積極作用。通過適量的體育運動可以使人轉移負面的情緒,達到並實现心情愉快、情  3.体育教學通過系列社會化活動訓練,培養大學生良好的人際交往關系。在体育教學中,學生以個體或群体形式參與各種體育活動,學生以相互接觸、切磋、合作、對抗等方式開展信息交流和情感溝通,容易形成特定的社會化環境氛圍,為大学生人際交往能力的培養提供契機,為大學生適應社會環境打下了堅實的基礎。比如,籃球和足球比賽中講究的集體協作和默契配合,能促進大學生人際交往的深化。
  4.體育教學通过促進運動中的自我體驗,推動大学生自我意識的發展和自信心的樹立。體育教學通過相關運動项目活動的開展,讓學生在活動中進行正確自我認知,包括自我觀察、自我體驗、自我感知、自我評價等,使自己對自我能力素養有一個客觀的認識,在正確認知自我的基礎上,才能不斷修正自邑的認识和行為,主動培養和提升自身的心理品質和能力素養,在學習和生活中形成穩定的自信心和提升自我效能感。
  5.體育教學通过情緒調控方式方法的讲授,幫助大學生形成良好的情緒情感。通過體育教學可以让學生掌握各種體育手段來合理宣泄情緒的方式方法,如心理調節訓練法、激勵調節法、自我宣泄法等,讓學生及時通過體育運動的方式來宣泄調控負面的情緒,緩解學習和生活中的壓力,有助於學生形成良好的情緒情感品質。 免費论文下載中心 http://www.hi138.com  三、以大學生心理健康为切入點的高校體育教學策略的思考
  
  1.高度重視體育教學,始終貫穿心理健康教育意識。大學生心理健康問題日趨嚴重,高校要進一步加強大學生心理健康教育,提高大學生心理健康教育的實效性,必須高度重視體育教學對大學生心理健康的促進作用,正確認識和處理生理健康和心理健康的關系,始終堅持將学生心理健康教育的意識和理念貫穿到體育教學环節中,通過體育運動不斷增强學生身體素質,滿足學生身心發展的需求,塑造學生優良的綜合素質,為學生顺利完成學業奠定良好的基礎。同时,在體育教學各項規章制度的建立和完善中,重點突出體育教學對學生心理健康的促进作用。
  2.塑造體育教師優良的心理品質,構建良好的課堂心理環境。體育教師是教學活動中教的主體,體育教學活動不僅要求教師具备良好的體育教學技巧能力,而且要求體育教師具備优良的心理品質,教師優良的心理品質使優化課堂心理环境、實現體育教學目標成為可能,為培養學生健康、積极向上的心理品質奠定了基礎。体育教師在教學過程中,要保持良好的心態、情緒穩定,為学生提供良好的學習氛圍,增進教師與學生、學生與學生的互動,提升學生参與體育運動的積極性和主動性,在教學中彰顯教師的人格魅力,在教學中提升教師的心理品質。相反,體育教師不健康的心理情緒將直接破壞課堂心理環境,不利於教學活動的開展,使體育教學的心理健康功能失去真正的內涵。
  3.優化體育課堂教學內容和情境,培養學生良好的心理健康品質。在優化體育課堂教學內容方面:体育課程的教學內容選取要適應學生身心的特點,照顧学生體育興趣愛好,滿足现實的體育需要。體育教師要不斷豐富教學內容,有目的地將心理健康教育融入教學內容,同時,不斷挖掘教學素材中有心理健康價值的內容,通過讲授、示範、討論和現代多媒体技術等形式,讓學生了解心理健康的重要性,培養學生良好的心理品質。比如,通過設置遊戏比賽培養學生團結拼搏、奮發進取精神等。在優化體育課堂教學情境方面:可以事先布置好場地,精心設計器材安置方案,讓學生具有良好的情境感受,激發學生的好奇心和求知欲望,幫助學生愉快地投入到體育教學和訓練,培養學生良好的学習動機和心態,提升體育教學的效果。
  4.實施分层級式的體育教學,協調發展学生的個性和品格。學生存在明顯的个性差異,體育教學要針对學生的不同層級設計相應的教學要求和內容,堅持以教师為主導、學生為主體,合理運用目標設置法、創設情境法、成功教學法、愉快教學法等系列方法,有的放矢地開展體育教学和滲透心理健康教育,協調发展學生的個性和品格,全面培養學生的綜合素質。比如,孤獨不合群者可选擇參加足球、籃球、排球、接力赛、拔河等集體項目,有利於逐步改變不合群、不善於交往的性格;急躁易怒者可選擇參加太極拳、下棋、長距離自行車或慢跑等緩慢而持久的项目,可培養自控能力,稳定情緒;優柔寡斷者可選擇參加乒乓、網球、羽毛球、擊劍、跨欄、跳高等要當機立斷的項目,能幫助確立辦事果斷的性格。
  5.務實體育教學的銜接延升,構築學生心理健康合力保障體系。要將體育課堂教學和課外體育活動緊密地結合起來,共同致力於提升學生良好的心理健康品質,不僅在体育教學中要始終堅持滲透心理健康教育的意识,而且在課外體育活動中要不斷鞏固課堂教學的成績和效果,利用課外體育活動的趣味性和實踐性特點,培養學生個人興趣和愛好,展示學生個人優勢和才能,整體提升學生的心理健康水平。同時,要與學校心理健康教育和咨詢中心、社會心理健康機構等協作,共同構築學生心理健康的合力保障體系。 免費論文下載中心 http://www.hi138.com
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