論學校體育教育中的心理健康教育

人的身體和心理有密切的關系,健康的心理寓於健康的身體,心理不健康則會導致身體異常甚至患病。因此,我們要使學生在校期間,通過實施必要的心理健康,及時發現解決問題,並针對問題進行合理的心理,從而保障學生能全面的得到健康。

1大學生心理健康的現狀

我國大學生中的大多數都屬心理健康者,但也有約占20%的大学生,存在不同程度的心理健康問題。據天津市的統計,在該市5萬名大學生中,約有16%以上的學生分别患有恐怖癥、焦慮癥、疑病癥、強迫癥、抑郁癥和情感危險。《人民日報》1989815日報道杭州市《大学生心理衛生問題和對策》的结果,2961名大學生中,1679%的學生存在著嚴重的心理健康問題,而且隨著年齡的增長,心理健康不良者有增多趨勢。從我院對400名學生進行的心理健康調查結果來看。我院學生18%的有心理障礙69.8%有心理問題。,心理健康不良已成為大學生輟學的主要原因。據北京市16所大學的調查,因心理疾病休學、退學人數分別占因病休學、退學人數的379%和644%。因此,在對学生進行身體鍛煉的同時,應特別註重對學生心理健康的教育。

2.讓學生對心理健康标準有一理性認識

在學校教育過程中,應充分让學生了解心理健康的标準,使學生對自己的身體狀況、心理水平有一正確的認識,從而能針對標準進行自我評價和调整。結合我國大學生的實際情況,心理健康的標準主要表現在:

21正常的認識能力

正常的認識能力如敏銳的观察力,較強的記憶力,良好的思考力和既穩定又能隨任務而轉移且善於分配的註意力等。認識能力首先表現在和解决問題的過程中。所以,正常與否可其學習和學習效果。但是,不能認為學習不好的人其認識能力都不正常,因為這裏同經驗和基礎知識有關。

22就情緒的整體而言心情愉快、情緒稳定,反應適度心理健康的人積极情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、欢樂等占優勢,身心處於积極向上的,充滿希望的樂觀狀态。如果經常籠罩於消极情緒中,憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔,闷悶不樂,行動無力,則是心理不健康的表現。同樣,情绪穩定和反應適度也是心理健康的主要標誌。

23優良的意誌品质

一個心理健康的大學生,應有明確合理的學習和生活目的,並有达到目的的堅定信念和自覺行動。其行為表现出果斷、堅韌、自制和毅力。自制和堅韧能表現出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望,不受有害刺激誘惑,遵紀守法,勇于克服壞習慣,戒除不良嗜好等,只有心理健康的人才做的到。

24良好的人際關系

良好的人際關系是大學生心理健康的一個重要標誌,也是維护心理健康的重要條件。在學習生活中,表现為樂意與同學和老師交往,既有穩定而廣泛的人際關系,又有自己的知心朋友,能客觀評價他人和自己,喜人之喜,優人之優。取人之長,補己之短。

25健全的人格

健全的人格可視為大學生心理健康的核心因素。所謂健全人格,是指心理和行為和諧統一的人格。大学生的健全人格包括:

251人格結構要素無明顯的缺陷與偏差。

252具有清醒而正確的自我意識,不會產生自我同一性混亂。

253以積極進取的人生觀作为自己人格的核心,並以此有效地支配自己的心理和行為。

254有相對完整統一的心理持征。如果一個大學生無端懷疑別的同學在譏笑他,不管别人怎樣的解釋,他總是固執己見,就是人格上的一種偏執,是心理不健康的表現。

26合理的行为

心理健康與否,總要直接間接地表現在行為上。因此,合理的行為就是健康心理的體現。

以上標準,應視為一個统一的有機整體,其间有互相依存,互相的关系。學生可針對有缺陷的方面,在教師的正確引導下,加強自身修養,以期達到更高水平的心理健康。

3.加強對學生心理素質的培養

31体育運動能促進身體發展,為心理健康發展提供堅定的物質基礎

人的心理是人腦的有機体,人腦是人體的一部分。心理健康發展,必须以正常發展的身體,尤其是以正常健康發展的神经系統和大腦為物質基礎。通過體育運動,促使身體正常、健康地發展,為心理發展提供堅實的物質基礎。這是心理發展的重要條件。

32體育運动的新需要與原有心理水平的矛盾,成為推動

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