基於太極拳健心功效對青年初期心理健康的消極影響淺析

論文類別:教育學論文 > 心理學論文
論文標簽:心理健康論文 青少年心理健康論文
論文作者: 汪玲
上傳時間:2012/12/22 8:28:00

摘要:太極拳是我國傳統的體育運動項目之一,有著極其精湛的拳藝和深刻而豐富的哲理。太極拳健心功效對青年初期不僅具有積極的一面,而且也有消極的一面。文章通過對太極拳健心功效及青年初期心理特點的簡述,探析了太極拳健心功效對青年初期心理健康的消極影響。

  關鍵詞:太極拳;青年初期;心理
  太極拳是一項歷史悠久,具有中华民族智慧結晶的運動項目,有著極其精湛的拳藝和深刻而丰富的哲理。太極拳,它既適合中老年人,體弱病患者,也適合運動员競賽和年輕人鍛煉,也是青少年很好的運動項目之一。青年初期學習太極拳,不僅可以强身健體,而且可以增强記憶力,提高動手和動腦的能力。太極拳所具有的健心功效對現代社会的文明病、亞健康有著积極的預防和治療的保健作用。但是,太極拳卻沒有引起青年初期的青睞。其中不僅存在著目前青年初期惰性較大、沒恒心等自身特點,而且加之社會上各種誘惑太多,性情浮躁。最主要還是由於太極拳的健心功效遏制了青年初期心理的天性,從而導致青年初期远離太極拳。
  1、太極拳健心功效
  主要體現在以下幾個方面:其一,居為不爭、无為而為,註重情緒控制和心態調整。中醫理論有“七情致病”一說的記載,即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。七情趨極而致病,並具體指出:怒傷肝、喜傷心、思傷脾、恐傷腎、憂伤肺。太極拳不僅講究綿而不斷,柔而不松的形、動,更追求情绪穩定,心態平和的好心情;其二,清心寡欲,知足常樂,註重思想集中,精神內守,除惡念和雜念。太極拳心安理得不苛求自我,泰然處之的自足心態,不僅為氣沈丹田,以意領氣的“調息”和開合自如的“調身”提供了心理基礎,也十分有利於消除人的煩惱和緩解內心的沖突,獲得心理的平衡;其三,淡泊明誌,寧靜致遠,註重不為名利所困和不為聲色所憂。练太極拳不是簡單動作的比劃,而是追求準確嫻熟並演化为技巧或技藝。每一次演練都力求是人生的自我感悟,人性的自我凈化,人格的自我完善,内心的自我更新,達到心理調節的功效。
  2、青年初期心理特點
  青年初期指14,15歲到17,18歲這個时期,相當於高中階段,故稱學齡晚期。青年初期的特點主要表現為:其一:自我意識迅猛發展。獨立感、自由感、自信心、自尊心不斷發展;其二:認知旺盛。有直觀的形象思維,觀察力、概括力、想象力、記憶力不斷增強,具有記憶好、求知欲强,思維敏銳,接受新事物快,富於想象;其三:情感豐富且不穩定。青春期的发育不成熟,高級神經活動興奮和抑郁過程的強弱與不平衡。往往表現為青年人易動感情、情感比較強烈,遇事容易激動,有很大的易感性。又因為他們自控力不強,會有沖動性、兩極性的表現。這些特點表現為一方面他们會因一時成功,欣喜若狂、激動不已,又会因一點挫折,垂頭喪氣、懊喪不止,從而出現情緒兩極間的明顯變化。另一方面,他們常会出現莫明其妙的情绪波動、交替,給人以变化無常的感覺;其四:性機能開始成熟。青春期生理、心理迅速發育,開始出現朦朧的性欲望及與此相联系的一系列內心體验。出現對異性向往同時又表现對異性交往既敏感,又驚懼、既好奇,又羞怯,心理發育與生理發育不同步的心理特征。同時,青年初期是一個心理反抗期,反抗期的主要表現:社會地位欲求不滿;觀念上的“碰撞”;不能自控的情緒波動;青春期煩躁等。

免費論文下載中心 http://www.hi138.com  3、太極拳對青年初期心理的消極影響
  青年人對生活和活動充滿著熱情和激情,情緒、情感、體驗比較強烈,高興時歡呼跳躍,不滿時氣愤填膺,對生活滿懷信心,對未來充滿遐想。他們對符合自己的信念、觀點和理想的事件和行為會迅速發生熱烈的、肯定的情緒反應;對不符合自己的信念觀點和理想的事件和行為,则迅速地發生否定的情緒反應。青年往往可以表現出為真理和正義獻身的熱忱,做出驚人的、壯烈的行動,也可能出於盲目的狂熱,不計后果的沖動。太極拳的居為不爭、無為而為的特點使青年不為世事所動,不為七情所趋,保持心態的平和的好心情。社会的發展與進步離不開青年的热情與投入,青年沒有熱情,社會也就沒有了進步的動力源泉。太極拳的這一健心功能在一定程度上不利於青年初期心理的成長,不利於社會的發展,文明的進步。
  由於青年積累了一定的知識經驗,願意獨立思考,能進行理論思維,他們較少保守,富於想象,所以常會提出新的設想、新的見解,或者嘗試用新的方法解決問題。他們喜欢探求事物根源,對別人的見解和習慣的看法不輕信盲从,喜歡懷疑和爭論。這对於他們以後獨立工作或创造性的研究問題很有好处。太極拳的健心功效使青年清心寡欲,知足常樂,註重思想集中,精神內守。因此使青年缺乏創新思維意識,缺乏思維的獨立性與批判性,不利於青年以後的成長與發展。
  青年的興趣、愛好很廣泛,对自己喜愛的活動,表現出熱衷,對自己信服的人表露出欽佩,對關心自己的人表示感激;在競賽中體驗到成功的欢樂和失敗的痛苦;他們會因難題得不到很好解決而苦惱,會因訓练成績停滯不前而焦虑,他們能為自然美景而動心,能為人世不平而憤慨。可见,青年的情緒和情感內容是非常豐富的。太極拳的健心功效使青年淡泊明誌,不為名利所困和不為聲色所憂,不為七情所驅使,清心寡欲。不利於青年情感的豐富,對其心理的健康產生了消極影響。
  4、結語
  太極拳的健心功能有利於人們的心理健康发展,是老年人鍛煉的极佳方式之一。太極拳的居為不爭、無為而為,清心寡欲、知足常樂,淡泊明誌、寧静致遠,註重不為名利所困和不為聲色所憂的健心功效,對青年初期心理健康成长產生了消極影響,如活潑、好動、爭強好勝的心理變得不求上進,安於現狀等,在一定程度上遏制了青年的天性,因此習練太極拳在一定程度上不利於青年初期的心理的健康發展。
  
  參考文獻:
  [1]王崗.太極拳對现代人心理調節的作用[J].武漢體育學院學報.2001.1.
  [2]樊豫隴,張藝.心理学[M].河南科學技術出版社.2007.
  [3]高發民主編.體育心理學[M].山東大學出版社 .2001. 免費論文下載中心 http://www.hi138.com
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