淺談中職學校健美操教學方法淺談

論文類別:教育學論文 > 中等教育論文
論文作者: 王萃
上傳時間:2011/8/9 9:57:00

  論文關鍵詞:中職學校;健美操;教学方法;教學效果
  論文摘要:在中職學校健美操的教學中存在學生素質不高、水平不統一、教學難度加大等問題,為了收到良好的教學效果。本文主要針對中職生健美操教學中的示範法、滾動式教學、教學語言、合作學習、音樂激勵教學法五種教學方法進行探讨,旨在轉變學生學習方式,激發學生的鍛煉興趣,提高學生的運動能力,從而提高健美操課堂教學效果。
  
  健美操是學校體育教學的一項主要教學內容,深受青少年學生的青睞。健美操由於動作內容豐富,不受場地、器械、時間等條件的限制,易於推廣,但是由于健美操大多為多關節的同步运動,不對稱和依次完成動作多等因素,給教學帶來了一定的困难。筆者根據近幾年來開展健美操教學的經驗體會,總結了在中职學校健美操教學中的幾種教学方法:
  1、示範法
  示範法是教學中常用的一種教學方法,在直觀教學中占主導地位。這種教法可以使學生做到眼看、耳聽、心數、體動、脑記五位一體同步進行,從而使學生在學習過程中,易記、易做、易懂,有助於在較短的時間內建立正確的动作概念,掌握正確的動作方法和技術,提高練習的質量和效果。示範法可分為正面示範、背面示範、鏡面示範和側面示範,教師可以根據不同的教學內容使用不同的示範类型。示範要求:首先,教師做示範要力求規範、正確、輕松、優美,给學生留下深刻印象,使學生看完示範後產生躍躍欲試之感;其次,示範動作要有目的性,不同的教學階段,示範的方法有所不同,註意示範的重點、次數、時機和方向的選擇,初學階段可采用完整示範,對學生起到潜移默化的作用,再進行分解示範,引起學生模仿和感覺動作神態的潛力,形成正確的动作技術。
  2、滾動式教學法
  滾動式教学法是指教師根據教學任务,對所教動作進行有目的、有計划,逐步傳遞教學內容的方法。該教法更註重“練”字,要求學生親身參加實践,通過本體感覺,切身實際的體會,有助於提高教學質量和技術水平。因此,練法對完成教學訓練具有重要意義。
  2.1重復練習法。指在健美操教學過程中,單個動作、分段動作、聯合動作和成套動作的重復練习。重復練習中,教師要有明確的目的,要向學生提出具體又切合實际的要求。同時根據學生的特点,學生掌握的實際水平以及動作難易程度,科學的安排好重復練習的間隔時間、重復次數。並且保證運動量和質量,從而使重復練習達到好的效果。
  2.2“金字塔”練習法。指在教學過程中,遞增或遞減單個动作重復次數的練習法。分為:“正金字塔”法和“倒金字塔”法兩種練習法。
  “正金字塔”法就是把動作從第一個開始依次遞增重復,主要是為了鞏固動作練習强度。比如先是左右各一次Grapevine(側交叉步),接下来是左右各兩次Grapevine,然後是左右各三次、四次Grapevine,讓学生重復動作,同時還要集中精力記住動作次數,運用“倒金字塔”法把動作的重复順序依次遞減,利用逆向思維或將两種方法結合靈活運用,來提高学生學習興趣,讓學生鞏固动作。
  2.3串聯練習法。是一個將健美操動作逐渐累加的方法。這種练習法適用於內容成套、動作技術多、變化復雜不連貫的動作。即:將全套操以1-2個動作為一個小組合,動作對稱不對稱均可。整套操分為A、B、C、D組……先練習動作A,基本掌握後在開始動作B,並把動作A和動作B銜接起來練習,即練習A+B動作。逐步轉成復習鞏固时,才進行動作C練習,然後是动作A+B+C練習並轉入成為鞏固動作,以此類推。串聯練習法讓學生在動中學習動作,避免由於學習動作過程中的間斷而影響运動負荷的連續性,從而達到预計的運動負荷。
  2.4分解練習法。是指將结構復雜的一節動作,按身體环節合理地分解成幾个局部動作分別進行練習;或將整套健美操先分節進行練習,逐步串聯成套的練習方法。有單個動作分解、成套動作和單節操分解、糾正错誤動作中分解幾種練習方法。分解練習法能減少學生開始學習的困難,把復雜動作簡单化,使學生易於接受並能抓住動作重點和難點進行练習,從而掌握動作細節,這種由易到難、由局部到整體的練習模式,能增強學生掌握動作的信心,提高學習效率。
  3、教學語言運用
  教學語言是健美操教學中教师對學生的學習進行引導、要求、評价和鼓勵所使用的一種交流工具,分為口頭提示和非口頭提示,是健美操教學控制系統的核心。教师根據健美操動作幅度的大小,動作性質來決定提示的快慢和強弱,而且提示必須要有一個時間提前量,使學生有足够的心理準備,保證動作銜接的協調流暢。

免費論文下載中心 http://www.hi138.com   3.1口頭提示。口頭提示的內容主要有動作的節奏(口令)、名稱、方向、要求、要點、練習次數及激勵語言等。常以口令形式出現,口令有號召性、鼓勵性,註重與音樂節奏的吻合,口令的音量、語調的強弱。提示口令需準確、及時、簡潔。學生能更好地完成練習,活跃課堂氣氛,達到教師與學生的溝通,提高教學效果。
  3.2非口頭提示。在健美操教學中,标誌或符號、肢體、語言、面部表情、眼睛預覽和音樂等,每一種非口頭提示都能在做什麽動作、向何處做、何時做和如何做的口令中起到輔助作用。非口頭提示需合理的把握提示的時機與準確性,如用於手勢提示動作開始、方向、次數時,一般提前2-4拍提示。
  4、合作學習教學法
  合作學習教學法是利用課堂教學中人際關系為基點,以目標設計為先導,改善學習氣氛,具創意及實效的教學。合作學習健美操教學模式,符合新課程標準以人為本的教育理念,可以提高學生的健美操成績,同時改善學生的合作精神和創新能力。
  4.1互助分組合作教學。根據教学任務的需要,要學生分成两個(或以上)小組互相交替進行練習,分配職責:領操者、糾錯者、裁判員、總結者、组織者等,或組成評價組互評形式,使組內成員各負其責,階段練習後互換職責,再次進行互助練習及評價,實現健美操教學多元化,培养學生分析問題、解決問題的能力,給予學生較多參與學習的機會,提高學生自主學習和創新的能力,對學生的學習興趣具有積極的作用。
  5、音樂激勵教学法
  健美操在音樂的襯托下,使動作更具有生命力和藝術性。在健美操教學過程中,若能夠有效地激發學生的情感動力,使之不斷獲得精神上和心理上的相對放松,其学習過程就會變得愉悅。對於中職生音樂的選用要具有鲜明的節奏、動聽的旋律,樂曲不能太復雜,便於學生体會,不能使註意力過於緊張,要有明晰的節奏。在做熱身練習時,選擇富有節奏感的樂曲,拋棄枯燥而又乏味的口令,學生精神會更集中,動作更到位。初級課音樂速度最快不能超過145拍/分鐘;中級課不超過150拍/分鐘;高級課不超过155拍/分鐘。音樂的旋律和風格必須與動作的形象和風格融為一體。因此在教學中要經常反復聽健美操的伴奏,熟悉和掌握音樂的旋律和節奏,利用音樂把握節奏,準確地完成全套動作。
  綜上所述,為了使健美操在教學中更具有可行性和優效性,筆者提出了五種教學方法,將這些教學方法科學合理地運用到不同的教學環節中,使學生能更快的掌握學習內容並且達到訓練目標,取得最佳的教學效果,同時也培養学生鍛煉健美操的興趣,樹立學生們终身體育意識,使健美操運動在中職學校中能廣泛開展。
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